KISI-KISI UPRAK PJOK SMP TAHUN 2016-2017

KISI - KISI  UJIAN PRAKTIK

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

TAHUN PELAJARAN 2016 / 2017

Jenis Sekolah                        :  SMP /MTs  DKI Jakarta                                                                        Jumlah Soal                                                  :  15 soal

Mata Pelajaran                    :  Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan                                   Alokasi Waktu                                              :  120 Menit

Kurikulum acuan                  :  Kurikulum KTSP                                                                                   Bentuk Soal                                                  :  Unjuk Kerja                 

Kelas                                    :  IX ( Sembilan )                                                                                     Penyusun                                                      : MGMP PJOK DKI Jakarta                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  : 

No	STANDAR KOMPETENSI	KOMPETENSI DASAR	MATERI POKOK/ PEMBELAJARAN	INDIKATOR /KEGIATAN	Nomor Soal	Jenis Tes	Ket
1		3	4	5	6	7	8
1	1.      Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8. Mempraktikan  teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.      Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya  1.      Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.       Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 1.  Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 3.  Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*) 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) 12.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)	1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 8.1.Mempraktikkan variasi dan  kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan  tepat dan lancar serta  nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.2. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik  serta  nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.3  Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar  atletik  serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan. **)  1.3  Mempraktikan  teknik dasar salah satu permainan dan olah raga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama  , toleransi ,percaya diri,keberanian,  menghargai lawan,bersedia ber bagi tempat dan peralatan **)    7.3  Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan atletik dengan koordinasi yang baik  serta nilai  ,toleransi ,percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.4  Mempraktikkan  variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar  serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri 2..2  Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana  serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 3.2.Mempraktikan beberapa rangkaian senam lantai, serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluesan dan estetika     4.1.       Mempraktikan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika 11.1Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas  serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 12.3.Mempraktikkan koordinasi teknik dasar renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 12.1 Mempraktikan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu  serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan	Permainan bola besar ·       Sepak Bola :      - Menggiring bola ·       Bola Voli : -       Passing bawah ·       Bola Basket : -       Lay -up shoot Permainan Bola Kecil ·      Bulu tangkis : - forehand dan backhand untuk servis dan pukulan ·        Tenis Meja Atletik ·       Nomor Lari :        - Lari Jarak Pendek 60 m -       Lari jarak menengah 1500 m ·       Nomor Lompat :        - Lompat jauh        - Lompat tinggi Nomor Lempar ·      Tolak Peluru ·      Lempar Cakran Olahraga Beladiri 1.Pencak Silat  2.Karate Kebugaran  jasmani 1.Tes bio motorik aerobic gymnastic  2.Lari 2,4 Km Senam Lantai ·       Senam Lantai : Senam irama ·       Senam irama        AKTIVITAS AIR ( RENANG )	*).Pilih  2 dari  3 cabang olah raga Permainan tsb J Melakukan variasi dan kombinasi  Teknik dasar: ·  Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki J Melakukan variasi dan kombinasi Teknik dasar: ·  Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing  bawah dan smash tampa awalan bola voli dengan tepat J Melakukan variasi dan kombinasi Teknik dasar: ·   Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot) dengan tepat *). Pilih  salah  1  dari  2 cabang olahraga  permainan  tsb J Melakukan variasi dan kombinasi Teknik dasar: ·  Melakukan  teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik J Melakukan variasi dan kombinasi teknik       Dasar : -     Pukulan Forehand -     Pukulan Backhand -     Servis *) Pilih salah  1 dari 2 nomor lari tsb J Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar : 1.   Lari jarak Pendek 60 m ·   Melakukan variasi   dan kombinasi  teknik dasar  start jongkok, lari  dan  finish  dengan  koordinasi yang baik 2.   Lari jarak Menengah 1500 m ·  Melakukan variasi   dan kombinasi  teknik dasar  lari  dan  finish  dengan  koordinasi yang baik *) Pilih salah  1 dari 2 nomor lompat  tsb J Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar : 1.      Lompat jauh 2.      Lompat tinggi *) Pilih salah  1 dari 2 nomor lempar tsb J Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar : 1.Tolak Peluru 2.Lempar Cakram Melakukan teknik dasar lempar cakram dan tolak peluru dengan koordinasi yang baik *) Pilih salah  1 dari  2 nomor tsb J Melakukan sikap kuda-kuda dan variasi dan kombinasi teknik dasar : -       Pukulan, tangkisan, dan  tendangan -       Pukulan, tangkisan, dan  tendangan  Pilih salah 1 dari 2  nomor aktivitas kebugaran Jasmani tsb J Melakukan latihan kekuatan otot perut dan punggung dan daya tahan otot  kaki, tangan, perut dan punggung ( sit up ,push up  ,  sit & reasch, balance dan tuck jump J Melakukan latihan daya tahan jantung dan paru-paru *). Pilih 2 gerakan dari  5 nomor senam lantai tsb J Melakukan rangkaian gerakan senam : 1.      Roll depan 2.      Roll belakang 3.      Meroda 4.      Hand Stand 5.      Kopstand J Melakukan rangkaian gerakan senam : -       Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik ( dengan memperhatikan factor keindahan dan kesesuaian gerak dengan irama ) *). Pilih  salah  1 dari 3 gaya renang  dibawah Melakukan  Gerakan Renang : 1.      Gaya Bebas 2.      Gaya Dada 3.      Gaya Punggung	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15	Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk Kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja Unjuk kerja	Ujian Praktek Penjasorkes Disesuaikan dengan setuasi dan kondisi sekolah ybs